5公里有多遠,查命盤

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？上一周的跑量是多少？

兄弟宮看你是否能與另一半的家人和諧相處？

兄弟宮看你是否能與另一半的家人和諧相處？. 紫微斗數盤裡的兄弟宮雖然是為命主之手足兄弟表徵宮位，但在解構命盤時的另一層次則是為夫妻宮之父母位，那亦是命主之公婆或岳父母宮位，所以這個宮位的星曜組合如見好星雲集時，那則是說明命主與 ...

最近感覺諸事不順？居家風水這樣擺，開運化煞還能美化環境!

居家風水中，許多人喜愛種植開運盆栽來招財化煞，充滿生命力的植物，對不吉之物有一定的抵擋作用，又可用來美化環境、淨化空氣。而會影響住宅的運勢，都稱為「煞」，常被用來化煞的風水植物大多有堅硬茸毛、針葉等特性，旺好運分享～在居家風水中這4處常用的開運擋煞植物，給大家參考。

裝錯就gg了!室外機「這樣放」才能提高冷房效果、使用壽命

日前就有民眾打算在透天頂樓裝2台冷氣室外機，提問要放在陽台上還是圍牆上，不過前者缺點就是只要開冷氣，陽台就會悶熱；而後者雖然可以朝外散熱，但是外觀不佳。他不曉得該如何抉擇，因此在網路論壇PTT上尋求意見。貼文曝光後，網友一致選擇放在陽台上，「你這麼漂亮的外牆，你要把冷氣插上面？有點美感吧」、「室外機放陽台，你門關起來也熱不到你啊」、「就是熱才開冷氣，你管陽台熱不熱啥事？」、「放地上比較好，不過室外機也要避免曬太陽」、「放地上好避免颱風天掉落危險」。冷氣室外機的安裝位置相當重要，裝對才能擁有最佳的冷房效果以及使用年限。示意圖／好房網News記者黃芸涵攝

觀點／紅潮再起!中國淡化改開45周年擴大紀念毛130歲冥誕 │中國經濟│毛澤東│習近平│Tvbs新聞網

12月26日是毛澤東130歲冥誕，中共官方將舉行大規模的慶祝活動，高度評價毛澤東。國家主席習近平26日上午率領中共中央領導人前往紀念堂瞻仰毛 ...

五代十国——乱世英雄朱瑾

朱瑾（867年——918年），小字愍哥，安徽砀山人。雄武绝伦，性颇残忍。初为堂兄天平军节度使朱瑄麾下军校，镇守郓州。兄弟二人有吞噬四方之志，因此策划兼并兖州，由朱瑾向泰宁军节度使齐克让求婚，趁机以迎亲之名，带兵进入兖州，当夜发难，驱逐齐克让，控制泰宁军，自称留后。于是兄弟连兵郓、兖，雄踞山东，不纳贡赋，赏罚由己，朝廷无奈，只能姑息。当时，蔡州秦宗权十分猖獗，大举攻略宣武镇（汴州），节度使朱温因众寡悬殊，遣使求救。朱瑄、朱瑾因同姓同乡之谊，兄弟二人亲自率兵驰援，于是三镇连衡，前后屡捷，大破蔡军，秦宗权自此元气大伤。此战朱瑾单骑驰突，摧锋拔垒，当者披靡，勇冠三军，以功正授泰宁军节度使，时年仅二十岁，少年英雄，春风得意，既得士心，有兼并天下之意，令朱温刮目相看而惮忌。

【錯誤】政府到處狂噴對環境人體動物有害的登革熱化學毒藥？衛生單位與專家解析

網傳「反對政府到處狂噴對環境人體動物有害的登革熱化學毒藥」，宣稱「第滅寧」、「亞滅寧」、「賽滅寧」、「百滅寧」、「賽酚寧」等防治 ...

蔣介石

1939年12月、日本軍の空襲で奉化県渓口鎮で死去） 1911年 - 1912年、辛亥革命に参加。後に孫文に認められ、中国国民党内右派の代表として頭角を現す。 1916年、戴季陶の子で蔣緯国を養子にして次男とする。 1923年、孫文の指示により、ソ連の軍制を視察。 1924年、広州の黄埔軍官学校校長に就任。 1926年7月1日、中国国民党が北洋軍閥等に対し北伐を開始。 1927年（民国 16年）、宋美齢と結婚。 1927年、上海クーデターで中国共産党を弾圧。党および政府の実権を掌握する。